스트레스가 다크서클을 만든다 – 정신 건강과 눈 밑 색의 관계
다크서클, 감정이 만들어내는 눈 밑의 그늘다크서클을 단순히 수면 부족이나 유전의 문제로 여기는 경우가 많다.하지만 최근 심리학·신경내분비학 연구에서 밝혀진 바에 따르면,정신적 스트레스 역시 다크서클 형성에 주요한 영향을 주는 요인으로 분석된다.사람이 스트레스를 받을 때, 몸은 위협을 감지하고생존을 위해 다양한 생리적 반응을 유도한다.그 중심에는 ‘코르티솔’이라는 스트레스 호르몬이 있으며,이 호르몬은 혈압 상승, 피부 재생 지연, 혈류 장애, 수면 방해 등다양한 문제를 유발해 결국 눈 밑 피부에도 악영향을 미친다.실제로 만성 스트레스를 겪는 사람은 그렇지 않은 사람보다다크서클이 더 짙고, 더 넓게 퍼져 있으며, 피부 탄력도 낮은 경우가 많다.눈 밑은 단순히 ‘몸이 피곤한 곳’이 아니라,‘마음이 피로한 곳’..
2025. 7. 11.
다크서클과 자세의 관계 – 거북목, 굽은 어깨가 눈 밑에 주는 영향
다크서클은 자세와 순환의 문제일 수 있다다크서클을 떠올릴 때 우리는 보통 수면 부족, 유전, 스트레스, 눈 피로 등을 원인으로 생각한다.하지만 아무리 숙면을 취하고 아이크림을 발라도 다크서클이 사라지지 않는다면,그 원인은 피부가 아닌 자세와 혈류 순환의 문제일 수 있다.특히 스마트폰 사용, 컴퓨터 업무, 장시간 앉은 자세가 일상화된 현대인들에게서흔히 나타나는 거북목(전방 머리 자세)과 굽은 어깨(라운드 숄더)는눈 밑 피부에 영향을 줄 수 있는 구조적 원인을 만들어낸다.거북목은 목뼈의 정렬이 앞으로 기울면서 경부 정맥의 압박을 유도하고,굽은 어깨는 가슴과 어깨 앞쪽 근육을 과도하게 수축시켜 흉곽 내 압력을 높이며,상체 림프 순환을 방해한다. 이로 인해 혈액과 림프액이 눈 밑에서 정체되고,푸르스름하거나 칙칙..
2025. 7. 10.
다크서클과 간 기능 연관성 – 해독 시스템과 피부색
다크서클, 간 기능이 약해졌다는 내부 신호일 수 있다다크서클이 생기면 우리는 흔히 ‘잠을 못 잤나?’, ‘피곤한가 보네’ 정도로 생각한다.하지만 다크서클이 만성적으로 지속되거나,충분한 수면과 아이크림 등 외부 관리를 해도 잘 개선되지 않는 경우,문제는 단순한 피부 피로나 눈의 과사용이 아닌 내부 장기 기능, 특히 간의 해독 능력 저하에 있을 수 있다.간은 인체에서 가장 큰 해독 기관으로, 혈액 속 노폐물, 독소, 호르몬 잔여물, 식이 부산물 등을 처리하는 역할을 한다.간이 제 기능을 하지 못하면, 혈액 내 독소 농도가 증가하고,이는 피부를 통해 배출되거나 미세 순환 장애를 유발하여특히 피부가 얇고 민감한 눈 밑에 색소 침착, 부기, 혈관 확장 등으로 나타날 수 있다.실제로 한의학에서도 다크서클은 ‘간기울..
2025. 7. 9.
다크서클과 철분 부족의 관계 – 영양학적으로 본 접근법
다크서클, 피부가 아닌 혈액의 문제가 될 수 있다다크서클은 흔히 수면 부족, 스트레스, 눈 피로 등 외적인 요인으로만 생각하기 쉽다.하지만 실제로 다크서클이 쉽게 생기고, 잘 사라지지 않으며,점점 더 짙고 넓게 퍼지는 경우에는 몸속 미세 영양 불균형, 특히 철분 부족을 의심해야 한다.철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 혈색소(헤모글로빈)의 핵심 구성 성분이다.철분이 부족하면 혈액 속 산소 운반 능력이 떨어지고,산소가 제대로 공급되지 못한 조직은 쉽게 창백해지거나 푸르스름한 색을 띠게 된다.그리고 이러한 색 변화는 피부가 가장 얇고 혈관이 그대로 드러나는 부위,즉 눈 밑에서 가장 먼저 나타난다. 특히 여성, 성장기 청소년, 비건 식단을 따르는 사람, 극단적인 다이어트 중인 사람들은철분 결핍 상태에 놓이기 ..
2025. 7. 8.
